Twój scenariusz na uważność

Opis

Twój Scenariusz na Uważność, czyli miłość do „tu i teraz”.
W zestawie Twój Scenariusz na Uważność znajdziesz:
✅ 45 ręcznie ilustrowanych kart pracy, dla dzieci w wieku 5-12 lat. W kartach pracy znajdziesz ćwiczenia uważności inspirowane teatrem pantomimy, pracą z oddechem, relaksacją, odyseją umysłu- czyli ćwiczeniami na kreatywność i wyobraźnię oraz bliskim kontaktem z naturą. Produkt cyfrowy (PDF) do samodzielnego wydruku.

Uważność, czyli miłość do „tu i teraz”.
ℹ️ Ćwiczenia uważności:
✅ Redukują stres i napięcia
✅ Poprawiają skupienie oraz koncentrację
✅ Wzmacniają kontakt z naturą
✅ Uczą miłości do siebie
✅ Pomagają relaksować umysł i ciało
✅ Poprawiają jakość snu
✅ Uczą wdzięczności do życia
✅ Zwiększają samokontrolę
✅ Otwierają umysł na nieszablonowe i twórcze rozwiązania
✅ Zmniejszają poczucie niepokoju, lęku, agresji i autoagresji
✅ Uczą jak być „tu i teraz”
✅ Wpływają na większą świadomość emocjonalną
✅ Wzmacniają poczucie wartości
✅ Pogłębiają świadomość oraz plastykę ciała

Gdyby w szkołach znalazło się miejsce na naukę przedmiotu „Praktyka uważności i relaksacji” za kilkanaście lat moglibyśmy żyć wśród wyłącznie szczęśliwych, tolerancyjnych i świadomych dorosłych…